Zagadnienie to jest obecnie tak doceniane, jak na to zasługuje. Łatwiej osiąga się sukcesy i są one większe, jeśli dba się o odpowiednie przygotowanie mentalne. Nie tylko sportowcy mogą korzystać z mocy takiego treningu. Kojarzy się go najbardziej ze sportem, ponieważ tam zdobył sobie największą popularność. Trenuje się w głowie, tak jak na sali czy na boisku, by zwiększyć swoją szansę na odniesienie sukcesu. Tak samo, jak ten fizyczny, tak i mentalny trening wymaga tego, by przeznaczać na niego regularnie czas i by działać poprawnie. Korzyści z przygotowania mentalnego są różne. Wszystkie jednak sprowadzają się do tego, że daje się z siebie więcej, często maksimum swoich możliwości.
Wytrenowanie czegoś w myślach sprawia, że łatwiej jest to uzyskać w realnym świecie. To może być udany rzut karny, ale także spokojnie i z mocą wygłoszona przemowa. W różnych dziedzinach można wspomagać się mentalnym przygotowaniem. Trening taki oddziałuje na organizm, dzięki czemu łatwiej w ważnych chwilach o właściwą reakcję np. na boisku. Będzie miał wpływ także na psychikę i umysł, a każdy z tych aspektów może przyczyniać się do zwycięstwa. Wykonując regularnie mentalny trening, zyskuje się większą pewność siebie i wyższą świadomość swoich zdolności. Wzrasta wiara w siebie, a to ona często decyduje, że komuś udaje się coś, co przedtem było dla niego nieosiągalne. Jeśli się wierzy, że coś jest możliwe, to jest wysokie prawdopodobieństwo, że uda się to osiągnąć. Łatwiej jest uwierzyć, jeśli wielokrotnie odtwarzało się w myślach osiągnięcie takiego sukcesu.
Trening mentalny zwiększa szansę na wielkie osiągnięcia także i na inne sposoby. Ważne jest to, że widząc coś w myślach np. jakiś fragment gry, zachowuje się większy spokój. Brak stresu to możliwość lepszej koncentracji i bardziej odpowiedniej reakcji. Spokojniej podchodzi się do trudnych oraz ważnych dla wyniku rozgrywki sportowej sytuacji. Stres nie przeszkodzi, by dobrze wykonać to, co umie się robić. Zadbanie o solidny, regularny mentalny trening to jeden z lepszych sposobów na zapewnienie sobie większej motywacji. Jeśli wyćwiczyło się coś w myślach, to z większym zaangażowaniem działa się, by to się udało. Umysł skoncentrowany jest na pomyślnym przebiegu i na osiągnięciach. Większa jest motywacja do treningów, dbania o siebie i kondycję oraz do wytrwałości w czasie zawodów.
Widzenie w umyśle określonego przebiegu zdarzenia czy osiągnięcia przydaje się nie tylko w sporcie. Mentalny trening może być stosowany w biznesie, w handlu, w relacjach interpersonalnych. Przyda się mówcom oraz osobom przystępującym do ważnych egzaminów. Każdy, kto czuje, że w tym, co go dotyczy, mogłoby to mu się przydać, powinien zacząć. Namalowaną w myślach scenę trzeba odtwarzać przez dłuższy czas. Najlepiej zajmować się tym dwa albo trzy razy dziennie, dbając o to, by przed treningiem mentalnym wejść w stan relaksu i wyciszenia. Warto tym się zająć nie tylko, jak liczy się na duże osiągnięcia, ale też wtedy, gdy z czymś radzi się sobie słabo. W tej drugiej sytuacji szybciej odczuje się poprawę.
O tym zagadnieniu przeczytasz także na: http://mental-power.pl/mentalny-trening-droga-do-sukcesu