24 Info

W sporcie już dawno zwrócono uwagę na fakt, jak duże znaczenia w osiąganiu wyników ma odpowiednia dieta. Właściwy dobór białek, węglowodanów i tłuszczów pomaga zbudować nie tylko właściwą sylwetkę, lecz również poprawia sprawność mięśni oraz wpływa na ich szybszą regenerację. Udowodniono również zbawienny wpływ zdrowej diety na sprawności intelektualne człowiek. Przy właściwym żywieniu poprawia się koncentracja, pamięć oraz zdolności adaptacyjne mózgu. Dlaczego zatem tylko sportowcy mają korzystać z dobrodziejstwa dobrze dobranej diety? W codziennym życiu niejednokrotnie wykonujemy w pracy duży wysiłek fizyczny lub intelektualny. Jesteśmy wystawiani na duże ilości zmian oraz sytuacji stresowych, które wyczerpują rezerwy energetyczne naszego organizmu. Warto zatem skorzystać z wartościowych alternatyw do diety. Jedną z nich są batony energetyczne, które bardzo często są stosowane przez sportowców podczas treningów lub zawodów.

Batony energetyczne zawdzięczają swoją popularność odpowiednio dobranemu składowi. Są one idealną formą łatwo przyswajalnych węglowodanów, które odżywią nasze ciało i pomogą stawić czoła wyzwaniom w pracy. Należy w tym miejscu podkreślić, że nawet jeśli wykonujesz prace intelektualną i siedzisz za biurkiem to batony energetyczne są również dla Ciebie. Nasz mózg jak żaden inny organ do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje glukozy, czyli cukru prostego, gdyż nie potrafi on skorzystać z innych substratów energetycznych jak tłuszcze, czy białka. Zatem niemożliwe jest wykonanie dobrze zlecenia w pracy, czy napisanie raportu bez odpowiedniej ilości glukozy we krwi. Popularne słodycze zawierają jednak sacharozę, która składa się z dwóch cukrów prostych – glukozy i fruktozy. Zatem organizm musi nie tylko zużyć energię na strawienie tego dwucukru, ale jeszcze na przekształcenie fruktozy w wątrobie. Jest to czasochłonne i niezbyt korzystne energetycznie. Batony energetyczne zawierają natomiast łatwo dostępną glukozę, która szybo trafi do krwiobiegu i następnie do mózgu, by wspomóc go w czekającym zadaniu.

Poza podstawowymi składnikami niejednokrotnie batony energetyczne zawierają witaminy, mikroelementy oraz substancje wpływające na poprawę koncentracji i pobudzenie organizmu do pracy. Jeśli chcesz uniknąć uczucia ciągłego zmęczenia, czy zaburzeń pamięci warto zastanowić się nad zamianą kanapki lub wafelka z drugiego śniadania na produkt, który przyniesie korzyści dla twojego ciała. Batony energetyczne wzbogacane są w witaminy, jak witamina C, czy witaminy z grupy B oraz w mikroelementy jak magnez, potas, cynk itd. Są to składniki niezbędne do zachowana zdrowia i poprawnego funkcjonowania organizmu. W sytuacjach stresowych tracimy niestety dużą ilość mikroelementów oraz witamin, co może doprowadzić do ich niedoboru i w następstwie do przykrych dolegliwości.

Widzimy zatem, że batony energetyczne nie są przekąską wyłącznie dla sportowców, lecz mogą służyć każdemu z nas na co dzień. Należy jednak pamiętać, że jest to tylko jeden z elementów zdrowiej diety, jednakże bardzo pomocny w zapewnieniu organizmowi odpowiedniej dawki energii, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdzie każdy z nas poddany jest dużej ilości stresu.

Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami pod adresami:

https://www.sklepisostar.pl/Batony_Energetyczne

Czy batony energetyczne służą naszemu zdrowiu?

Wizyty dentystyczne zawsze są dużym problemem dla wielu ludzi. Co stoi u podstaw tego strachu? Czy tylko groźba zetknięcia się z silnym bólem? Niekoniecznie. Dochodzą tutaj też inne elementy, jak choćby postawa samego stomatologa. Nie da się ukryć, że tak to często wygląda i mimo, że dzisiaj istnieją już dość rozbudowane możliwości zapobiegania doznaniom bólowym oraz stresowi w trakcie przebywania na fotelu dentystycznym, wiele osób wciąż panicznie boi się zgłosić do gabinetu stomatologicznego. Czasami są oni tak przerażeni, że dochodzi do kuriozalnych sytuacji, jak choćby doprowadzanie swojego uzębienia do katastrofalnego stanu. Sprawdźmy dlaczego tak jest i jak to wygląda w szczegółach.

Każdego roku setki tysięcy Polaków zgłasza się do dentystów. Wizyty wiążą się zazwyczaj z pewnymi dolegliwościami bólowymi, jednak nie jest to już taki problem jak kiedyś. Mimo tego, że stomatolog dysponuje różnymi możliwościami łagodzenia bólu, jak choćby zastrzykami znieczulającymi o bardzo skutecznym działaniu, możliwością przeprowadzenia tak zwanej sedacji, czyli podania pacjentowi środków hamujących czynności układu nerwowego, powodując błogie uspokojenie na fotelu dentystycznym, a nawet może wprowadzać pacjenta w znieczulenie ogólne – czyli innymi słowy narkozę, to wciąż wizyty są dla wielu ludzi powodem do ogromnych obaw. Czy słusznie? Jak widać po powyższym wyliczeniu możliwości zapobiegania bólowi, są to obawy zupełnie nietrafione. Jednak strach wciąż jest obecny w ludziach. Co jest jego przyczyną? Otóż wydaje się, że u podstaw tego problemu leżą problemy, które pojawiały się w dzieciństwie. Dzieci często są straszone przez rodziców dentystą, jako kimś, kogo trzeba się obawiać. W ten sposób rodzic może wymóc na swoim dziecku regularne mycie zębów, a jak wiemy dzieci nie zawsze chętnie stosują się do takich obowiązków. Tymczasem dentysta wcale nie jest osobą, której trzeba się bać, ale takie przekonanie głęboko zakorzenione jeszcze w dzieciństwie zostaje nam na całe życie i jest trudne do zmiany. Pomimo pełnej świadomości faktu, że dostaniemy znieczulenie i nic nie będzie nas boleć, to ostatnie dni przed wizytą dosłownie chodzimy po ścianach. Nie jest to nic pozytywnego, ponieważ nakręcamy się w ten sposób jeszcze bardziej i tylko podsycamy swój strach.

Jednak nie tylko straszenie przez rodziców leży tu u podstaw problemu. Trzeba bowiem wiedzieć, że również problematyczne jest podejście niektórych stomatologów do pacjenta. Zwłaszcza osoby pracujące w publicznych placówkach medycznych nie wykazują się wielką dbałością o to, by pacjent czuł się komfortowo podczas wizyty. Poza tym lekarz rozliczany jest tam z każdego zastrzyku znieczulającego, więc ogólna zasada jest taka, by nie dawać znieczulenie jeżeli nie ma takiej konieczności. W praktyce dostaje je tylko ten, kto przychodzi zęba wyrywać. Gdy przyjdzie się na plombowanie, które wiąże się przecież z borowaniem, które często dojeżdża do nerwu zębowego i powoduje ogromny ból, o zastrzyku możemy pomarzyć. Na szczęście stomatolog w placówce prywatnej musi się już o wiele bardziej liczyć z dobrem pacjenta, ponieważ inaczej ten nie wróci. Warszawa ma bardo wiele placówek tego typu, które są bardzo cenione. Dlatego też gdy pacjent prosi tam o dodatkowe zastrzyki znieczulające, to oczywiście je dostanie, jednak musząc zapłacić więcej. To jednak nie jest dla nikogo wielkim problemem, ponieważ każdy chce uniknąć bólu bez względu na koszty. Również w czasie innych czynności niż wyrywanie zębów bądź plombowanie ważne jest, by móc otrzymać odpowiednie znieczulenie. Jest to na przykład zabieg, podczas którego wstawiane są implanty zębów. Przed wstawieniem konieczne jest oczyszczenie zębodołu w dziąśle i przygotowanie go w taki sposób, by miejsce było gotowe na przyjęcie implantu. Czyszczenie to może spowodować dolegliwości bólowe i warto, by dentysta dał pacjentowi znieczulenie w takiej sytuacji.

Niestety, sama dbałość stomatologa o dobro pacjenta i wielokrotne wizyty, które nie spowodują żadnego bólu to za mało, by przekonać nasz umysł do porzucenia głęboko zakorzenionego strachu przed dentystą. Tak już działają mózgi zarówno ludzkie i zwierzęce, że raz wyuczonej reakcji lękowej – zwłaszcza gdy stało się to w dzieciństwie – praktycznie nie sposób usunąć. Jaka z tego lekcja? Otóż nie warto straszyć swojej pociechy tym, że jak nie będzie myć zębów to trafi do dentysty, a tam „dopiero pozna co to ból”. Może dzięki temu uzyskamy efekt w postaci dziecka wykonującego nasze polecenie mycia zębów, ale odciśnie się to piętnem na jego późniejszym życiu. W końcu każdy z nas co jakiś czas ma do czynienia z dentystami, aż do późnej starości.

Też się boisz wizyt u dentysty? Odwiedź stronę http://www.periodent.com.pl